板凳锣，俗称板凳舞，是苗族独有的一种民间舞蹈，素有“布依山歌，苗族舞”。
　　相传很久很久以前，炎阳似火，大地起烟，苗族人为请求雷公菩萨开恩降雨，解除百姓苦难，破竹成笙，奏出天籁之音，雷公菩萨听后，高兴万分，禁不住拿起两条小板凳，“啪啪”地敲响起来，并且不停地欢跳。雷公菩萨的板凳舞感动了玉帝，着龙王赐雨，瞬间电闪雷鸣，大雨倾盆，人们兴高采烈，于是也拿板凳跟着雷公菩萨翩翩起舞，从此板凳舞就在苗族中间流传下来。
　　大岭位于余庆东偏南，距县城5500米，清道光年间属施秉雷姓军地，后归余庆管辖。清中期，板凳舞由黔东南传入大岭，在当地形成一道独特的民俗风景。  
　　大岭板凳舞特点是动作和道具简单，节奏热烈，饶有风趣，参与性强，口授心传，无固定的传承体系，易学易懂，四季可跳。舞者为中、青年妇女，舞步变化多样，跳时少则几人，多则几十人互相对碰，或自碰自跳。舞步按三、六、九芍拍向前、向左、向右、转圈，边舞边唱，唱腔为苗族山歌，即兴作词，主要为问候、祝福、嬉戏、取笑，欢乐喜庆。
　　跳板凳舞时，手、脚、口必须配合默契，才富有节奏、风情。板凳舞不受场地和时间限制，每逢婴儿满月、嫁娶、立房、过年或过节时跳，可门亭院落，或谷场晒地，取凳欢跳，舞姿豪放，动作粗犷，即兴而舞，客散情尽。
　　苗家人天生好客、嗜酒，他们天南地北，客来客往，都会随手提凳，半醉半醒，半人半仙，手舞足蹈，享受生活。
　　板凳舞真实记录了苗家妇女朴实欢悦的面部表情和热烈动情的舞蹈动作，让观者有身临其境、其景、其情的感觉，在苗族村寨久兴不衰。

板凳舞表演